ABAHE  Facebook ABAHE on Google+ ABAHE on Twitter ABAHE Forum ABAHE Online Chat ABAHE Forums ABAHE Ambassadors ABAHE Testimonials

برامج الزمالة البريطانية

أقسام الأكاديمية

دروس في اللياقة البدنية والتغذية

 

تتشرف إدارة الأكاديمية العربية البريطانية للتعليم العالي بتقديم مجموعة من الدروس في اللياقة البدنية والتغذية و ذلك بشكل مجاني لزوار موقع الأكاديمية الأعزاء، و ذلك بصيغة ملفات PDF يمكن الاطلاع عليها من خلال الروابط التالية:

 

Fitness and Nutrition

 

Aerobic Training

Aerobic Training

Basic steps moves

Blood pressure

Choreography

Heart Rate

Injury prevention treatment

Step Aerobics

The side kick

components of aerobic class

kickboxing aerobics moves

kickboxing aerobics

teaching aerobics

types of aerobic activiteis

 

Kinesiology

Anatomy Muscle Action and Joint Action

 

Physiology

Muscle Fiber types Energy Production and Cardiovascular

 

Plyometric Training

free weights vs machines

muscle exercise cross refrence

plyometric training

proper lifting technique

sets and repetition

weekly and diet requirements

weight training

 

Sample Workout

Forms and anatomy chart

aerobic progress

body composition

chondromalacia....etc

daily fitness inventory

environmental concerns

excercise injury

fitness evaluation part 1

fitness evaluation part 2

fitness testing

one minute sit up test and 3 minute step test

pregnancy

push up test

senior fitness

stretching

workout room progress sheet 1

workout room progress sheet 2

yoga

 

 

Nutrition

 

Additional Supplements

Additional Supplements

 

Daily Caloric Requirements

Daily Caloric Requirements

 

Dietary Requirements

Alcohol and caffeine

Glycemic Index

 

MICRONUTRIENTS

Minerals

Vitamins

 

Macronutrients

Carbohydrates

Essential Amino Acids

Fats

Proteins

water

 

82 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 82% (15982 Votes)

الماجستير التخصصي